Ретиноиди в грижата за кожата: видове, действие, резултати и митове

  

Ретиноидите са група съставки, производни на витамин А, които се смятат за златен стандарт в грижата за кожата. Терминът ретиноиди обединява съставки като ретинол, ретинал, ретиноева киселина (третиноин), хидроксипинаколон ретиноат, ретинил палмитат, ретинил пропионат, ретинил ацетат и други, които намаляват акнето, редуцират бръчиците и фините линии, и изсветляват хиперпигментацията. 

  

  

P.CALM - Retinolagen Ampoule Pad

  

Как работят?

Ретиноидите действат на клетъчно ниво – те се свързват към няколко различни белтъка и към два типа рецептори в кожните клетки (RAR и RXR рецептори). Благодарение на това те регулират геннната експресия и други основни процеси в клетките. Ретиноидите забавят стареенето в две посоки – стимулират синтеза на колаген и в същото време противодействат на неговата деградация. Също така ретиноидите засилват клетъчната пролиферация (образуването на нови кожни клетки), което води до уплътняване на епидермиса. Ретиноидите се използват за лечение на акне, защото нормализират обновяването на кожните клетки, регулират кератинизацията и производството на себум. Освен това, могат да помогнат и в борбата с хиперпигментацията, защото инхибират меланогенезата (образуването на меланин) и блокират преноса на меланин до епидермалните клетки.

  

celimax - The Vita A Retinal Shot Tightening Booster

  

За кого са подходящи?

Ретиноидите са подходящи за вас, ако започвате да забелязвате първи признаци на стареене на кожата (образуване на фини линии около очите и устата, повяхване на кожата, поява на пигментни петна, загуба на еластичност, промени в текстурата на кожата и други). Синтезът на колаген започва да се забавя след 25-годишна възраст, така че ако сте минали тази възраст, също можете да се замислите за включване на ретиноид във вашата рутина. А ако се борите с акне, възрастта няма значение – ретиноидите първоначално са се използвали като съставка за лечение на акне, а чак в последствие са открити техните ползи в противодействието на стареенето на кожата.

Единствено не е препоръчително да ползвате ретиноиди по време на бременност, тъй като има научни данни, че оралният прием на витамин А и производните му вещества могат да причинят увреждания на плода. По тази причина лекарите съветват да се избягва употребата на ретиноиди през този важен период от живота на жената.

  

Beauty of Joseon - Revive Eye Serum : Ginseng + Retinal

  

Видове ретиноиди и кога да очаквате резултати?

Активната форма на ретиноидите е ретиноевата киселина (третиноин), която се разпознава директно от кожните клетки и не се нуждае от превръщане. Тя може да се намери единствено в лекарствени продукти и преди нейната употреба, е препоръчително да се консултирате с дерматолог. Най-често в козметичните продукти можете да срещнете ретинол и ретиналдехид (ретинал). Ретиналът се нуждае от една стъпка на превръщане до ретиноева киселина в кожата, а ретинолът от две, тъй като първо трябва да се превърне в ретинал. Следователно ретиналът е по-мощен и действа по-бързо от ретинола, така че можете да очаквате резултати по-бързо. Генерално би трябвало да видите първоначални резултати след 4-8 седмици употреба, а по-значителни подобрения в състоянието на кожата можете да очаквате след 3-6 месеца.

  

K-SECRET - SEOUL 1988 Serum : Retinal Liposome 2% + Black Ginseng

   

Как се използват?

Ретиноидите се използват вечер, тъй като повечето от тях се инактивират под влияние на UV лъчите. Вероятно сте чували, че често при въвеждането им в рутината, се наблюдава изсушаване, зачервявания и белене на кожата. Не е задължително да получите негативни реакции на всяка цена, тези реакции не свидетелстват за това, че продуктът работи, а по-скоро показват реакцията на кожата към него. Ето няколко прости съвета, за да минимизирате раздразненията:

• Започнете с ниска концентрация, подходяща за начинаещи. Няма нужда да се хвърляте на високите проценти, употребата на ретиноиди е маратон, а не спринт.

• Ретиноидите се включват постепенно в рутината. Стартирайте с употреба 2 пъти седмично. Ако след 2 седмици всичко е наред, можете да увеличите употребата на през ден. След като минат още 2-3 седмици, можете да помислите за ежедневна употреба.

• Внимавайте с количеството – достатъчно е количество колкото грахово зърно или няколко капки (ако продуктът е серум). Ако сложите повече, рискувате единствено раздразнение.

• Нанасяйте на абсолютно суха кожа, тъй като влажната кожа увеличава абсорбирането на активните съставки.

• Ако кожата ви е чувствителна, можете да използвате сандвич метода по време на въвеждане, т.е. преди ретиноида да нанесете слой хидратиращ крем. По този начин намалявате неговата ефективност, но и редуцирате потенциала за раздразнение.

• Избягвайте употребата на агресивни активни съставки през периода на въвеждане.

• Първо изградете своята базова рутина, включваща почистване, хидратация и SPF.

  

K-SECRET - SEOUL 1988 Eye Cream: Retinal Liposome 4% + Fermented Bean

  

Комбиниране с други активни съставки

Ретиноидите се съчетават отлично с хидратиращи и успокояващи съставки, както и със съставки, които укрепват защитната бариера на кожата. За максимален анти-ейдж ефект можете да ги комбинирате с пептиди, а ако се борите с акне и несъвършенства, можете да ги ползвате заедно с ниацинамид. Избягвайте употребата на ретиноиди в една рутина с мощни активни съставки като ексфолиращи киселини (AHA и BHA киселини), чист витамин Ц (аскорбинова киселина), екзозоми, спикули и т.н. Рискувате да раздразните кожата и да нарушите защитната ѝ бариера. Най-добре ги ползвайте в различни рутини, освен ако не познавате кожата си много добре и знаете, че може да го понесе. А витамин Ц и останалите антиоксиданти можете да оставите за сутрешната рутина, тъй като са от най-голяма полза в комбинация с SPF. 

  

P.CALM - Retinolagen Ampoule

  

Митове за ретиноидите

• Ретиноидите причиняват фоточувствителност. – Това не е вярно, всъщност те даже подпомагат възстановяването на кожата след излагане на слънце. Повишената фоточувствителност по-скоро е страничен ефект от раздразнението, което причиняват ретиноидите, и се наблюдава най-често през периода на ретинизация за кожата. Следователно не е необходимо да се спират през лятото.

• Ретиноидите изтъняват кожата. – Напротив, ретиноидите забързват клетъчната пролиферация и уплътняват епидермиса. Също така стимулират синтеза на колаген и предотвратяват неговата деградация, като това отново води до по-плътна кожа. 

• Ретиноидите ексфолират кожата. – Ексфолирането е процес, който се отнася за най-горния слой на кожата (stratum corneum) и премахването на мъртвите кожни клетки от него, което се постига посредством химични ексфолианти и ензими или механично ексфолиране, докато ретиноидите са съставки, които работят на клетъчно ниво и проникват по-дълбоко в кожата (в епидермиса и дермата).

• Ретиноидите не могат да се използват по време на кърмене. -  Както вече споменахме, не е препоръчително да ползвате ретиноиди по време на бременност, тъй като имат тератогенно действие. По време на кърмене не съществува подобен риск, както и научните данни показват пренебрежимо нисък процент на абсорбиране на ретионоидите през кожата. Съответно можете да се върнете без притеснения към употребата на тези толкова полезни анти-ейдж съставки. 

• Ретиноидите са само за зряла кожа. – Превенцията винаги е по-добрият подход, отколкото третирането на вече появили се несъвършенства и кожни проблеми, а ретиноидите подобряват цялостно вида и състоянието на кожата. Избирайте козметиката си според нуждите на вашата кожа, а не според възрастта.  

    

P.CALM - Retinolagen Ampoule Shot Cream

   

  

  

Автор: Марина Алекова